డ్రై ఫ్రూట్స్లో అధిక మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు, చక్కెర, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, అన్ని పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఉదయాన్నే తింటే ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. సాయంత్రం లేదా రాత్రి తింటే కడుపు ఎంజైమ్లు వాటిని విచ్ఛిన్నం చేయలేవు. ఇది తీవ్రమైన జీర్ణ రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది. అందుకే రాత్రిపూట మీరు ఎంచుకునే ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. తేలికైన ఆహారాలు తినాలి. లేదంటే నిద్ర మీద ప్రభావం కచ్చితంగా పడుతుంది.
ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు రాత్రి తినకూడదు-never eat these healthy foods before sleeping at night time ,లైఫ్స్టైల్ న్యూస్
Related Posts
చింతచిగురు పులిహోర ఇలా చేశారంటే పిల్లలు ఇష్టంగా తింటారు-chinta chiguru pulihora recipe in telugu know how to make ,లైఫ్స్టైల్ న్యూస్
Chinta Chiguru Pulihora: పులిహోర అనగానే అందరికీ గుర్తొచ్చేవి నిమ్మకాయ పులిహోర, చింతపండు పులిహోర, ఉసిరి పులిహార లేదా మామిడికాయ పులిహోర. ఇవే కాదు చింత చిగురుతో పులపుల్లగా పులిహోర ట్రై చేయొచ్చు. ఇది చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది. కొత్త రుచి…
పప్పు నీళ్లు ప్రతిరోజూ ఇలా తాగితే ఎన్నో ప్రయోజనాలు, పిల్లలకు తాగిస్తే మరీ మంచిది-there are many benefits of drinking dal water every day ,లైఫ్స్టైల్ న్యూస్
Dal water: పప్పు నీళ్లను దాల్ వాటర్ లేదా దాల్ కా పానీ అని పిలుస్తూ ఉంటారు. ప్రతిరోజూ పప్పన్నం తినే వారి సంఖ్య ఎక్కువే. కాబట్టి ఆ పప్పు వండుకునే రోజు కచ్చితంగా పప్పు నీళ్లను కూడా తాగండి. ప్రతిరోజూ…