అన్నం తింటూ బరువు తగ్గించేదే రైస్ డైట్, దీన్ని ఎలా పాటించాలో, ఎలా బరువు తగ్గాలో తెలుసుకోండి-rice diet is a way to lose weight by eating rice learn how to follow it and lose weight ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్

రైస్ డైట్‌లో కుకీలు, కేకులు వంటివాటిని దూరం పెట్టాలి. అన్నంతో వండిన ఆహారాలు, చిలగడదుంపలు, ఓట్స్ వంటి వాటిని తినాలి. వీటిలో సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. మీ ఆహారం నుండి పిండి పదార్థాలు ఉన్న ఉత్పత్తులను తీసేయాలి. అంటే బంగాళదుంపలను మానేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల అధిక అలసట, మెదడు మొద్దు మారడం, అధిక ఆకలి వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.