రైస్ డైట్లో కుకీలు, కేకులు వంటివాటిని దూరం పెట్టాలి. అన్నంతో వండిన ఆహారాలు, చిలగడదుంపలు, ఓట్స్ వంటి వాటిని తినాలి. వీటిలో సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. మీ ఆహారం నుండి పిండి పదార్థాలు ఉన్న ఉత్పత్తులను తీసేయాలి. అంటే బంగాళదుంపలను మానేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల అధిక అలసట, మెదడు మొద్దు మారడం, అధిక ఆకలి వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.
