ఆరోగ్యం
వ్యాయామంతో రోజును ప్రారంభించండి. ఈ రోజు తలపై బరువైన వస్తువులను ఎత్తవద్దు. కీళ్ల నొప్పులు, పాదాలు, కళ్ళకు సంబంధించిన చిన్న సమస్యలు ఉండవచ్చు, కానీ అవి తీవ్రంగా ఉండవు. వృద్ధులు రైలు లేదా బస్సు ఎక్కేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. వ్యాధులతో బాధపడేవారికి కొన్ని సమస్యలు ఉండవచ్చు. అవసరమైతే డాక్టర్ను సంప్రదించండి.
