చలికాలం మార్నింగ్ వాక్ చేయెచ్చా? ఎంత దూరం?-which time is best for morning walk in winter season all you need to know ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్

చలికాలమైనా.. వేసవికాలమైనా.., ఉదయాన్నే నిద్రలేచి వాకింగ్ చేయడం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఎప్పుడైనా నడవడం మంచిది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఉదయం ఏ సమయంలోనైనా వాకింగ్ చేయడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఈ చలికాలంలో మార్నింగ్ వాక్ ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిదేనా? అనే ప్రశ్న తలెత్తుతోంది. మంచిదే అయితే ఎంత సేపు నడవాలి.