వంటలలో రోజూ జీలకర్ర వేయడం వలన కలిగే లాభాలు-you dont know the benefits of cumin seeds add in recipes daily ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్

విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సహా పుష్కలమైన పోషకాహారం కారణంగా జీలకర్ర అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇస్తుంది. ఇది ఎంజైమ్ స్రావాన్ని ప్రోత్సహించడం ద్వారా జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. గ్యాస్, ఉబ్బరం వంటి జీర్ణ రుగ్మతలను తగ్గిస్తుంది. జీలకర్రలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు శరీరంలో మంటను తగ్గించడం ద్వారా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచడం, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడం ద్వారా బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. జీలకర్రను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక పనితీరు, రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ మెరుగుపడుతుంది. ఇది మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం ఉపయోగపడుతుంది.