ఆరోగ్యం
ఈ రోజు మీ మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యానికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. కాబట్టి మీ భావోద్వేగాలకు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లని అలవర్చుకోవడం ముఖ్యం. యోగా, ధ్యానం లేదా ప్రకృతిలో నడక వంటి విశ్రాంతి, మానసిక స్పష్టతను ప్రోత్సహించే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి. మీ శరీరం ఇచ్చే సంకేతాలపై శ్రద్ధ వహించండి. మీపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పెట్టకుండా ఉండండి. సమతుల్య ఆహారం, తగినంత విశ్రాంతి చాలా అవసరం.
