అయోడిన్ ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల మెదడు చురుగ్గా పనిచేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.