కెఫీన్
ఉదయాన్నే టీ, కాఫీలతో రోజును మొదలుపెట్టే వారి సంఖ్య ఎక్కువే. టీ, కాఫీ, సోడా వంటి పానీయాలలో కెఫీన్ అధికంగా ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ శరీరంలోకి కెఫిన్ పంపించడం వల్ల మూత్ర విసర్జన అధికంగా వెళ్లాల్సి వస్తుంది. మూత్ర ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఇది నిర్జలీకరణానికి కారణం అవుతుంది. కాబట్టి వేసవిలో కాఫీ, టీ, సోడా వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి.
