గర్భిణులు ప్రశాంతమైన నిద్రపోయేందుకు ఈ టిప్స్ పాటించండి-how to sleep women during pregnancy best sleeping tips ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్

తరచుగా మూత్రవిసర్జన, మూడ్ స్వింగ్స్, పగటిపూట నిద్రపోవడం, కండరాల తిమ్మిరి కొన్ని కారణాలు. కానీ గర్భిణీ స్త్రీలకు తగినంత నిద్ర అవసరం. ఇది కడుపులో పెరుగుతున్న బిడ్డకు, తల్లికి మంచిది. మీరు ఎంత ప్రయత్నించినా ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో నిద్రలేకపోతే, కింద ఇచ్చిన కొన్ని చిట్కాలను ఫాలో అవ్వండి. కచ్చితంగా మంచి ప్రశాంతమైన నిద్రను పొందుతారు.