మానసిక స్థితికి ఉపయోగం
కొన్ని పండ్లు, ముఖ్యంగా బెర్రీలు, మానసిక స్థితిని పెంచుతాయి. ఈ పండ్లు డిప్రెషన్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. పండ్లు చాలా పోషకమైనవి, వాటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, అల్జీమర్స్ వ్యాధి, క్యాన్సర్, మరెన్నో వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు దీర్ఘాయువు, రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటానికి ప్రతిరోజూ 2 కప్పుల పండ్లు తినాలని నిర్ధారించుకోండి.
