Nutrition rich food: ప్రతిరోజూ తినాల్సిన ఏడు రకాల ఆహారాలు ఇవే

ప్రతిరోజూ కొన్ని రకాల ఆహారాలు తప్పకుండా తినాలి. వాటిలో మన శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. వీలైనంత వరకు వీటిని రోజూ ఎంతో కొంత మొత్తంలో వీటిని తింటూ ఉండాలి.