రంజాన్ ఉపవాస సమయంలో యాక్టివ్‌గా ఉండేందుకు ఇలా చేయండి-ramzan 2024 how to stay active during ramadan fasting protein laddu ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్

పోషకాల లడ్డూ

రంజాన్ ఉపవాసంలో రోజంతా మీ శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, ఖర్జూరం, గింజలు, డ్రై ఫ్రూట్స్‌తో పోషకమైన లడ్డూను తయారు చేసుకోవచ్చు. ఉపవాసం విరమించే ముందు, ఉపవాసం విరమించిన తర్వాత తినండి. ఇలా ఇందులోని పోషకాలు రోజంతా శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని అందించి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సాయపడతాయి.