నిద్రపోయేప్పుడు దిండు కింద వెల్లుల్లి ఉంచితే కలిగే లాభాలు-why traditionally some people keep clove of garlic under pillow ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్

వెల్లుల్లిలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం అనే రెండు ఖనిజాలు ఉంటాయి. నాణ్యమైన నిద్రకు ఇవి ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తాయి. మెగ్నీషియం ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలను నిర్వహించడం ద్వారా శరీరానికి మంచి, లోతైన, ప్రశాంతమైన నిద్రను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తుంది, ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. పొటాషియం నిద్ర సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. ప్రతిరోజూ ఈ రెండు పోషకాలను తగినంతగా పొందినట్లయితే, మంచం కింద వెల్లుల్లి రెబ్బలను ఉంచాల్సిన అవసరం లేదు.