కఫం చేరి ఇబ్బంది పడుతున్నారా? రోజూ వీటిని తినండి

శ్లేష్మం లేదా కఫం… ఇది చాలా చికాకు కలిగిస్తుంది. కఫం పట్టకుండా ఉండేందుకు, ఒకవేళ పట్టినా త్వరగా తొలిగేందుకు కొన్ని రకాల ఆహారాలను మెనూలో చేర్చుకోవాలి.