మనం దీనిలో నెయ్యి, జీడిపప్పు ఎక్కువగా వినియోగించాము. జీడిపప్పు తినడం వల్ల శరీరానికి మంచి కొవ్వులు అందుతాయి. దీనిలో ప్రోటీన్ కూడా నిండుగా ఉంటుంది. జీడిపప్పులో సెలీనియం అధికంగా ఉంటుంది. కాబట్టి చర్మం మెరవడం ఖాయం. అలాగే విటమిన్ ఈ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి. విటమిన్ E చర్మానికి, జుట్టుకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది కూడా చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది. శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. దీనిలో మెగ్నీషియం కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది. కాబట్టి గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది. గుండెకు రక్త సరఫరా మెరుగయ్యేలా చేయడంలో మెగ్నీషియం ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి జీడిపప్పు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచిదే. ఇందులో వాడిన మరో ముఖ్యపదార్థం నెయ్యి. ప్రతిరోజూ ఒక స్పూన్ నెయ్యి తినమని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు. దీనిలో కూడా మంచి కొవ్వులు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మన గుండె ఆరోగ్యానికి ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు చాలా ముఖ్యం. కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధులు వంటివి రాకుండా అడ్డుకోవడంలో నెయ్యిలోని కొలెస్ట్రాల్ సహాయపడుతుంది. మితంగా తింటే నెయ్యి చాలా ఆరోగ్యకరం. అతిగా తింటే మాత్రం కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోతుంది. కాబట్టి రోజుకి ఒకటి స్పూన్ నెయ్యిని తింటే మంచిది. రోజుకో స్పూన్ నెయ్యి తినడం వల్ల ఎవరూ బరువు పెరగరు. నెయ్యి, పాలపొడి, జీడిపప్పులు చేసి వేసి చేసిన ఈ లడ్డు అన్ని రకాలుగా ఆరోగ్యకరమే.
