పిల్లల కోసం ఇలా నిద్ర షెడ్యూల్ ప్లాన్ చేయండి-plan sleeping schedule for children for their health ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్

పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ నిద్ర చాలా అవసరం. ఇది మన శారీరక ఆరోగ్యంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. వయస్సుకి తగిన నిద్ర లేని పిల్లల ప్రవర్తనా, ఎదుగుదలలో సమస్యలను కలిగి ఉంటారు. సరైన నిద్ర విధానం లేకుంటే మీ పిల్లలు మరింత ఇబ్బందులు పడతారు. దీని కారణంగా కొన్ని విషయాలపై తక్కువ శ్రద్ధ చూపవచ్చు. బాల్యంలో, కౌమారదశలో చిరాకు, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడంతో బాధపడవచ్చు.