బెర్రీ జాతికి చెందిన పండ్లలో బ్లూబెర్రీలు ఒకటి. వీటితోపాటు బ్లాక్ బెర్రీలు, రాస్బెర్రీలు, స్ట్రాబెర్రీలు ఇవన్నీ కూడా అ జాతి పండ్లే. ఇవన్నీ కూడా తినడం ముఖ్యమే. ఎందుకంటే మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో ఈ పండ్లు కూడా ముందుంటాయి. అలాగే చర్మానికి, జుట్టుకు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మొటిమలు, ముడతలు, గీతలు వంటివి రాకుండా అడ్డుకుంటాయి. మధుమేహం ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ తినాల్సిన ఆహారాలలో ఈ బెర్రీ జాతి పండ్లు కూడా ఒకటి. వీలైనంత వరకూ బెర్రీ పండ్లను తినేందుకు ప్రయత్నించండి. అలాగే మీకు పిల్లల చేత తినిపించండి. ఇవి బరువు తగ్గేందుకు సహకరిస్తాయి. వీటిలో మన శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి.
బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో పిల్లలకు బ్లూబెర్రీ పండ్లను తినిపించండి, జ్ఞాపకశక్తి పెరగడం ఖాయం-feed kids blueberries for breakfast and memory is sure to improve ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్
