Yoga for Depression: డిప్రెషన్, ఒంటరితనం నుంచి బయటపడేసే యోగాసనాలు, రోజూ అభ్యసించండి

Yoga for Depression: నీరసం, ఒంటరితనం, డిప్రెషన్ లాంటివి చుట్టుముట్టేస్తే వాటి నుంచి బయటపడటానికి ఈ యోగాసనాలు ఉపయోగపడతాయి. అవేంటో చూసి మీ దినచర్యలో భాగం చేసుకోండి.